دور کمر شما باید کمتر از نصف قدتان باشد!
دستورالعمل های جدید و اخیر می گویند که افراد باید تشویق شوند که دور کمر خود را به تواتر اندازه بگیرند تا بررسی کنند که تجمع خطرناک چربی بیش از اندازه در قسمت مرکزی بدن خود نداشته باشند. NICE توصیه می کند که برای کاهش خطرات بیماری ها، دور کمر یک فرد بزرگسال و بالغ …