ماه اول بعد از جراحی چاقی مهم ترین زمان برای بیماران است که باید با انجام مراقبت های بعد از عمل، به بهترین نتایج دست یابند.
ماه اوّل بعد از عمل های جراحی چاقی مانند اسلیو معده بسیار ماه مهمّی است. شاید از نظر برخی این ماه یک ماه سخت باشد. به این دلیل که در رژیم بعد از اسلیو معده یا انواع بای پس چند هفته اول باید مایعات خورد. و تقریباً حدود ۶ الی ۷ هفته طول می کشد تا افرادی که عمل اسلیو معده شده اند، به رژیم سفره باز گردند.
شاید این مراحل برای برخی نگران کننده باشد. شاید هم برخی نگران ضعف بعد از عمل اسلیو معده در این دوران باشند.
امّا باید گفت ماه اوّل بعد از عمل های جراحی چاقی راحت تر از انچه تصوّر می کنید می گذرد. در ادامه به چالش ها و مسایل مربوط به این ماه اشاره میکنیم.
مطالب این سایت توسط DMCA پایش و از کپی رایت محافظت می شود.
اهمیّت ماه اول بعد از جراحی چاقی:
ماه اول بعد از جراحی چاقی اسلیو معده یا بای پس معده، زمان طلایی بعد از انجام این عمل است. به این ماه اینگونه باید نگاه کرد که انگار ماه اول تولّد دوباره شماست. نباید سختی های این ماه را برای خود بزرگ کنید.
به این فکر کنید که شما زندگی جدید را بعد از عمل جراحی چاقی شروع کرده اید. همان زندگی که قرار است موجب طول عکر بیشتر و بهتر شما شود. پس سعی کنید تمام نکات تغذیه ای و فعالیتی که جراح چاقی شما یا تیم او به شما میگوید را به نحو احسن انجام دهید.
در این دوره باید تمام تمرکز شما روی طی کردن بهتر دوره نقاهت بعد از عمل اسلیو معده یا بای پس باشد. پس علیرغم رعایت صحیح دستورات غذایی، سعی کنید هرچه می توانید فعّال و فعالتر باشید.
در این ماه شما لازم است روزی یک ساعت پیاده روی کنید تا هورمون هایی که قرار است موجب سلامت شما شود بهتر و بهتر کار کنند.
هرچه در این ماه شما فعّال تر باشید سریعتر ریکاوری می شوید و می توانید به زندگی عادی خود سریعتر و بهتر بازگردید.
هفته اول بعد از جراحی های چاقی:
معمولاً بعد از جراحی شما ممکن است یک یا دو شب در بیمارستان بستری باشید. امّا بعد از ترخیص سعی کنید هرچه سریعتر به زندگی عادی و روزمره خود باز گردید.
رژیم غذایی شما در ۲ هفته اوّل معمولاً مایعات صاف شده است که از روز چهرم معمولاً آب به این رژیم اضافه می شود. تمام این مراحل برای آماده شدن شما برای بازگشت به زندگی کاملاً عادی است. بنابر این سعی کنید هرچه سریعتر در روز های اوّل به زندگی عادی خود باز گردید.
علیرغم اینکه در این ماه به فعالیت های عادی خود باز می گردید، سعی کنید از فشار آوردن به خود خودداری کنید. مثلاً بار سنگین بلند نکنید.
ممکن است در چند روز اوۀ بعد از ترخیص از بیمارستان مقداری درد داشته باشید. امّا هرچه فعال تر باشید این هفته از ماه اوّل راحت تر برای شما میگذرد. البتّه جراح شما مسکن های مجاز مانند استامینوفن هم برای شما تجویز میکند که یک یا دو روز بهتر است مصرف شود.
در هفته اوّل بعد از جراحی چاقی چه میزان وزن کم میکنیم؟
در یک نوشته دیگر میزان کاهش وزن بعد از جراحی چاقی بصورت کامل توضیح داده شد. امّا معمولا عزیزانی که اسلیو یا بای پس شده اند در ۱۰ روز اول چیزی حدود 2 الی ۷ کیلو وزن کم می کنند. البته اصلا استرس میزان کاهش وزن را درماه اوّل نداشته باشد. تمام تمرکز شما روی رعایت دستورات غذایی بعد از عمل و فعّال بودن باشد.
هفته دوم بعد از جراحی چاقی:
هفته دوم از ماه اول بعد از جراحی چاقی، بیمار احساس راحتی بیشتری با تغییرات بدن خود خواهد داشت. بدن بیمار یک هفته با شرایط جدید سازگار شده و به رژیم غذایی عادت کرده است. در این هفته بنا به تشخیص جراح و تیم تغذیه، تغییراتی در رژیم غذایی بیمار ایجاد خواهد شد.
میزان پروتئین مصرفی در این هفته افزایش یافته و احتمالاً برای شما شیک پروتئین بعد از اسلیو معده شروع می شود. همچنان مصرف قند و غذاهای پر چرب ممنوع است.
پیاده روی در این هفته نیز باید ادامه یابد و بر مدت زمان آن افزوده شود. بنا به تشخیص جراح بیمار ممکن است مجاز به انجام برخی حرکات ورزشی سبک نیز باشد.
هفته سوم بعد از جراحی چاقی:
در هفته سوم از ماه اول بعد از جراحی چاقی، پیشرفت قابل توجهی در میزان انرژی و سطح سلامت بیمار دیده می شود. رژیم غذایی بیمار به منوال قبل ادامه یافته و ممکن است بر میزان پروتئین مصرفی، مکمل های ضروری و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن افزوده شود.
همچنان مصرف مواد غذایی پر چرب و حاوی قند نیز در این هفته ممنوع است.
در این هفته سطح فعالیت های فیزیکی بیمار افزایش یافته و ورزش های یوگا و تمرینات قدرتی نیز به پیاده روی و تمرینات کششی و نرمش های او افزوده خواهد شد.
بلند کردن وزنه های سنگین و جابجا کردن و هل دادن اجسام سنگین در طول این دوران ممنوع است.
هفته چهارم از ماه اول بعد از جراحی چاقی:
در هفته چهارم از ماه اول بعد از جراحی چاقی، زمان آن فرا رسیده است که بیمار به روال عادی زندگی خود باز گردد.
حال یک ماه از روز عمل اسلیو معده یا بای پس معده گذشته و بدن با تغییرات ایجاد شده در دستگاه گوارش تقریباً سازگار شده است.
بعد از یک ماه، ورزش و عادات غذایی سالم جزئی از زندگی بیمار شده اند و بیمار می تواند فعالیت های سنگین ورزشی از جمله استفاده از وزنه و دویدن را آغاز کند.
رژیم هفته چهارم چگونه است؟
در هفته چهارم از ماه اول بعد از جراحی چاقی رژیم غذایی همچنان ادامه دارد. بیمار در این هفته می تواند پوره خواری را آغاز کند و کم کم تمام مواد غذایی را به رژیم خود بیفزاید.
در این هفته میزان پروتئین مصرفی باید چیزی بین ۶۰ الی ۸۰ گرم در روز باشد. مصرف مرغ، بوقلمون، ماهی و لبنیات کم چرب در این هفته بلامانع است.
میوه هایی چون موز، سیب، سبزیجات نرم مانند کدو حلوایی و هویج پخته شده به صورت پوره را می توان در این هفته به رژیم غذایی افزود.
تعداد وعده های غذایی باید به مرور زمان افزایش یافته و حجم هر وعده کاهش یابد.
این کار از پرخوری جلوگیری کرده و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن را تضمین می کند.
مصرف غذاهای جامد و سخت در این هفته همچنان ممنوع است. علائمی چون احساس تهوع، استفراغ، درد، یبوست و اسهال بعد از اسلیو معده یا بای پس معده باید فوراً به جراح اطلاع داده شوند.
میزان کاهش وزن در ماه اول بعد از جراحی چاقی:
به طور کلی انتظار می رود بیماران در ماه اول بعد از جراحی چاقی چیزی بین ۸ الی ۱۲ کیلوطرم وزن اولیه خود را از دست بدهند. به طور متوسط می توان کاهش ۲ تا ۴ کیلوگرم وزن در طول هفته را پیش بینی کرد. در نهایت بیمار در طول یک سال بعد از اسلیو معده یا بای پس معده چیزی بین ۵۰ الی ۶۰ درصد از اضافه وزن اولیه خود را از دست خواهد داد.
بیشترین کاهش وزن در طول یک سال اول رخ داده و مابقی وزن اضافه در طول سال دوم کاهش خواهد یافت.
میزان وزن کاهش یافته بعد از انجام عمل اسلیو معده یا بای پس معده به عوامل مختلفی از جمله وزن اولیه، میزان پایبندی به دستورالعمل ها و مراقبت های بعد از عمل و تغییرات سبک زندگی بیمار بستگی دارد. در نتیجه تغییرات وزن در بیماران مختلف متفاوت بوده و نباید همه بیماران را با یکدیگر مقایسه نمود. همچنین برخی از افراد به دلیل بالا بودن متابولیسم و سرعت سوخت و ساز بدنشان بسیار سریع تر و برخی بسیار کند تر لاغر می شوند. علاوه بر این، برخی از افراد به دلیل عدم رعایت مراقبت های بعد از عمل دچار استپ وزنی یا اضافه وزن مجدد می شوند. در نتیجه پایش های دوره ای برای کنترل وضعیت بیمار و میزان پیشرفت او در روند کاهش وزن بسیار مهم هستند.
چه زمان بعد از جراحی چاقی می توانم سر کار بروم؟
سوالی که در ماه اوّل بعد از جراحی های چاقی مانند اسلیو معده زیاد پرسیده می شود. زمان بازگشت به کار بعد از عمل های جراحی چاقی است. باید گفت که در دوره نقاهت بعد از جراحی های چاقی، چه بای پس باشد چه عمل اسلیو معده لازم نیست شما استراحت طولانی داشته باشید.
اگر توان کار کردن دارید می توانید از روز سوّم یا چهارم بعد از عمل جراحی سر کا بروید. البتّه که نظر جراح چاقی شما هم بسیار مهم است. امّا اگر پزشک سما تایید کرد و قرار شد سر کار بروید، سعی کنید مایعات کافی با خود به محل کارتان ببرید. در کنار مصرف مایعات کافی سعی کنید کاملاً فعال باشید. به هیچ عنوا نباید بیش از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه یک جا نشسته باشید.
احساس بهبودی بعد از عمل جراحی چاقی:
تقریباً با گذشت سه هفته از ماه اول بعد از جراحی چاقی، بیمار روند بهبودی را احساس خواهد کرد. بعد از انجام جراحی اسلیو معده یا بای پس معده، بدن بیمار به دو الی سه هفته استراحت نیاز دارد تا ریکاوری شود و به شرایط جدید عادت کند.
کاهش حجم مواد غذایی مصرفی و تغییرات ایجاد شده در بدن بیمار می تواند منجر به ایجاد حس ضعف در او شود.
در نتیجه مهم است که بیمار با مصرف دقیق مکمل ها و مواد غذایی و انجام ورزش و غیره از بروز ضعف و ناتوانی جسمانی جلوگیری کند.
بیمار با گذشت دو هفته از انجام عمل می تواند به صورت پاره وقت به محل کار خود باز گردد. اما بعد از گذشت یک ماه می تواند فعالیت خود را در محل کار به صورت تمام وقت ( ۸ ساعت کار در طول شبانه روز) از سر گیرد.
حمایت و پشتیبانی خانواده و دوستان در ماه اول بعد از جراحی چاقی:
بیمار در ماه اول بعد از جراحی چاقی نیاز به حمایت روانی و تشویق بسیاری دارد. بعد از اسلیو معده و بای پس معده تغییر سبک زندگی برای بسیاری از بیماران بسیار دشوار است. در نتیجه برای پایبندی در طول این مسیر باید بیماران را از نظر روانی حمایت کرد.
حمایت و پشتیبانی از بیماران در ماه اول بسیار مهم تر از هر زمان دیگری است. زیرا بیمار در روزهای اول بعد از ترخیص از بیمارستان، ممکن است برای انجام کارهای شخصی خود چون حمام و دستشویی رفتن نیاز به کمک داشته باشد.
بنابراین لازم است دوستان و خانواده بیمار در روزهای اول در کنار او باشند تا فشار روانی کمتری را تحمل کند.
تیم فوق تخصصی جراحی چاقی دکتر فربد امامی یگانه:
تیم جراحی دکتر فربد امامی یگانه یک تیم حرفه ای در زمینه انجام عمل های جراحی چاقی است. این تیم پزشکی با حمایت از بیماران، جراحی چاقی را برای آن ها بسیار ساده و آرامش بخش می کنند.
این حمایت ها نه تنها قبل از عمل و در طول آن بلکه بعد از عمل نیز تا بهبودی کامل بیمار ادامه خواهند داشت.
این مطالب را نیز بخوانید:
برخی منابع:
What to Expect in the First Month after Bariatric Surgery | Mayo Clinic Connect
