توصیه های لازم برای ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده

ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده زمان بسیار مهمی است.

انجام مراقبت های صحیح در این ماه بسیار مهم است و برای دانستن آن توصیه می کنیم این متن را بصورت کامل تا انتها بخوانید.

مطالب این سایت توسط DMCA پایش و از کپی رایت محافظت می شود.

پیش از این مقاله مطالبی در رابطه با زمان های دیگر مانند هفته اول بعد از اسلیو معده و ماه اول بعد از جراحی چاقی داشته ایم ولی این اولین بار است قرار است در مورد ماه دوم صحبت کنیم.

پس این متن بسیار مهم است.

مقدمه:

ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده نیز از زمان های طلایی و پر اهمیت بعد از این عمل است. مراقبت های این ماه نیز به اندازه ماه اول مهم هستند و باید به درستی انجام شوند.

با شروع ماه دوم، یک ماه چالش برانگیز را پشت سر گذاشته اید.

شما بعد از گذشت ماه اول، به سیستم گوارش جدید خود کمی عادت کرده اید.

حالا زمان آن رسیده که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و مواد جامد بیشتری را جایگزین پوره و غذاهای نرم در این رژیم خود کنید.

در این ماه شما به سمت یک رژیم غذایی عادی سوق داده می شوید.

مصرف مکمل، دارو، رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش از مهم ترین کارهایی هستند که بیمار باید در ماه دوم بعد از این عمل پیگیری کند.

رژیم غذایی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

رژیم مایعات و پوره خواری در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده کم کم حذف شده و جای خود را به یک رژیم غذایی تقریباً عادی می دهد.

معده بیمار دیگر مانند روزهای اول بعد از جراحی اسلیو عمل حساس نیست و لزومی برای تبعیت از رژیم مایعات و غذاهای رقیق نیست.

برای دریافت رژیم غذایی در این ماه بیمار باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه نماید.

رژیم غذایی برای هر بیمار به صورت اختصاصی و با توجه به شرایط او تدوین می شود.

رژیم و ورزشی که توسط پزشک به شما داده می شود باید تا رسیدن به وزن ایده آل ادامه یابد.

بنابراین موفقیت شما در رسیدن به کاهش وزن مورد نظر بعد از انجام این عمل، پایبندی به رژیم غذایی و ورزش است.

نمونه رژیم غذایی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو:

این نکته را به خاطر بسپارید که اگر رژیم غذایی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده به درستی رعایت شود به نتایج چشمگیری دست خواهید یافت.

میزان مصرف پروتئین های جامد در ماه دوم افزایش می یابد. همچنین می توانید برخی از سبزیجات را نیز به رژیم غذایی خود بیفزایید.

این به معنای آن است که می توانید بیشتر از غذای خود لذت ببرید. شما در ماه دوم می توانید روزی ۳ اونس ماده غذایی در وعده صبحانه مصرف کنید.

املت سفیده تخم مرغ به همراه یک تکه پنیر کم چرب می تواند انتخاب مناسبی برای شروع این ماه باشد.

همچنین در صورت لزوم می توانید مکمل ها و شیک های پروتئین را در اواسط روز به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده می توانید دو تکه سینه بوقلمون با یک تکه پنیر کم چرب یا یک ران مرغ بدون پوست و چربی به همراه ¼ فنجان بروکلی پخته شده را به عنوان وعده ناهار مصرف کنید.

در صورت لزوم در وعده عصرانه نیز یک وعده شیک پروتئین افزوده خواهد شد.

مجموعاً در وعده ناهار می توانید حدود ۲۲۰ گرم ماده غذایی حاوی پروتئین و در وعده شام ۸۵ گرم دیگر مصرف کنید.

البته که مصرف پودر پروتئین بعد از جراحی اسلیو همچنان مهم است.

یک ماهی سالمون پخته شده به همراه یک فنجان اسفناج پوره شده نیز انتخاب مناسبی برای وعده شام شما در ماه دوم بعد از عمل تان است.

از گوشت پخته شده به همراه ¼ فنجان لوبیا سبز پخته شده نیز می توانید در این وعده استفاده کنید.

نکات رژیم غذایی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

درست مانند ماه اول، رژیم غذایی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده هم فاقد مواد قندی و دارای چربی بسیار کم است.

به عنوان یک توصیه بهتر است در این ماه، به جای شمارش مواد مغذی که تأمین کننده انرژی و کالری مورد نیاز بدن هستند، روی میزان پروتئین، چربی و کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی خود تمرکز کنید.

هدف این است که کل این مواد را در ۵ درصد نگه دارید.

انجام ورزش در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

پیگیری ورزش به صورت حرفه ای و جدی در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده اهمیت بیشتری پیدا می کند.

برخی از بیماران تصور می کنند با انجام ورزش های سخت روبرو هستند و به آن ها فشار بیش از حدی وارد می شود.

اما نیاز به انجام ورزش های بعد از اسلیو سخت نیست.

شما می توانید پیاده روی خود را ادامه داده و بر مدت زمان آن در طول روز بیفزایید.

همچنین زیر نظر جراح متخصص خود ورزش های دیگری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

این نکته را به خاطر بسپارید که انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی باید در کنار یکدیگر باشند تا به هدف مورد نظر خود دست یابید.

حذف هر یک از آن ها می تواند اختلالاتی را در روند کاهش وزن شما بعد از عمل اسلیو معده ایجاد کند.

در نتیجه از هدف کاهش وزن خود دور شده و نمی توانید به وزن دلخواهتان دست یابید.

همچنین ممکن است با استپ وزنی روبرو شوید.

اهمیت انجام پایش های دوره ای در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده از نظر حرکت کردن به سمت یک زندگی عادی بسیار مهم است. بنابراین اهمیت پایش های دوره ای در این ماه به شدت افزایش می یابد.

در این پایش ها، روند کاهش وزن و نوع رژیم غذایی شما به شدت توسط متخصصین مربوطه بررسی می شود.

بنابراین هر گونه تغییر در روند کاهش وزن از جمله استپ وزنی به سرعت تشخیص داده شده و رفع می شود.

همچنین ممکن است تغییراتی برای تسریع در روند کاهش وزن در مراقبت های بعد از عمل در ماه دوم ایجاد شود.

نت برداری و یادداشت تغییرات وزن:

به تمامی بیماران توصیه می شود در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده نیز نت برداری از تغییرات بدن و یادداشت روزانه وزن را هم مانند ماه اول ادامه دهند.

نت برداری از تغییرات وزن، شما را برای ادامه دادن این مسیر نه چندان آسان تشویق می کند.

همچنین این نت برداری ها مستنداتی برای ارائه به جراح در پایش های دوره ای شما هستند.

این مستندات نشان می دهند که تغییرات وزن شما نرمال است یا خیر. در نتیجه هر گونه تغییر به سرعت شناسایی و رفع می شود.

چکاپ در ماه دوم:

اهمیت مراجعه منظم به جراح در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده کمتر از ماه اول نیست. قبل از انجام این عمل باید بدانید که بعد از اتمام عمل کار شما با جراح آغاز می شود و اهمیت مراقبت های بعد از عمل بسیار زیاد است.

در نتیجه در ماه دوم نیز لازم است برای انجام چکاپ و بررسی وضعیت جسمانی خود به جراح مراجعه کنید.

میزان پایبندی شما در انجام مراقبت های بعد از عمل از روی وزنی که در طول این مدت کم کرده اید قابل تشخیص است.

همچنین در این معاینات، جراح می تواند میزان موفقیت عمل و احتمال بروز عوارض جانبی را بررسی کند.

بنابراین مراجعات منظم به پزشک را جدی گرفته و به کسب اطلاع از فضای مجازی بسنده نکنید.

مصرف دارو و مکمل در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

میزان نیاز بدن شما به ویتامین ها و پروتئین ها در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده به شدت افزایش می یابد.

بدن شما ممکن است در اثر کاهش وزن ضعیف و حساس شود.

در نتیجه برای جلوگیری از ضعف جسمانی و تقویت قوای خود لازم است از مکمل های طبیعی یا داروهای تقویتی استفاده کنید.

پزشک شما با توجه به نیاز بدنتان مولتی ویتامین تجویز می کند.

همچنین در رژیم غذایی تان تغییراتی ایجاد می شود تا بتوانید از مواد طبیعی ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید.

بدن شما برای سوخت و ساز و قوی ماندن نیاز دارد تا پروتئین و ویتامین مورد نیاز خود را از این منابع تأمین نماید.

نکات مهم در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده:

ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده یک دوران طلایی برای بیماران است که بدن در آن به معده جدید عادت کرده و متابولیسم تازه ای در حال شکل گرفتن است.

در نتیجه رعایت مراقبت های بعد از عمل در این زمان بسیار اهمیت دارد.

خانم ها در این زمان نیز اجازه بارداری ندارند.

بنابراین باید از قرص های جلوگیری استفاده کنند.

حمایت خانواده و اطرافیان در طول این ماه بسیار مهم است و می تواند بار روانی تغییرات روی بیمار را کاهش دهد.

تنها کسی که به بیمار در این مسیر کمک خواهد کرد پزشک او است و باید توصیه های او را مو به مو اجرا نماید.

در ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده نیز همچنان لازم است بیمار از مصرف دخانیات دوری کند.

زیرا مصرف دخانیات می تواند عفونت های داخلی و عوارض جانبی دیگری را نیز به همراه داشته باشد.

مصرف الکل نیز باید به فراموشی سپرده شود.

در این دوره لازم است به خواب خود اهمیت دهید و از انجام کارهای سنگین و خسته کننده پرهیز نمایید.

بلند کردن اجسام سنگین و انجام ورزش های سخت در این دوران همچنان ممنوع است. پیاده روی، مصرف داروها و مکمل های تجویز شده، تأمین ویتامین و پروتئین مورد نیاز بدن و غیره نیز از دیگر مواردی هستند که باید در این دوران مورد توجه قرار گیرند.

سخن پایانی:

تیم پزشکی دکتر فربد امامی یگانه به شما توصیه می کند که تمامی چکاپ ها و مراقبت های بعد از عمل را مو به مو انجام دهید. به خود اعتماد داشته باشید و باور کنید که به موفقیت خواهید رسید.

هیچ پزشکی نمیتواند این ادعا را داشته باشد که بهترین جراح اسلیو معده در تهران است ولی بیمار بر اساس تحقیقات خود می بایست بهترین را برای خود انتخاب کند.

در صورت بروز هر گونه پرسش و برای رفع هر گونه ابهام می توانید از طریق فرم پایین همین صفحه با ما ارتباط برقرار کنید.

برخی منابع:

https://www.ucsfhealth.org/education/dietary-guidelines-after-bariatric-surgery