جدول bmi در سنین مختلف

جدول bmi در سنین مختلف، نشان می‌دهد بسیار کاربردی و مهم خواهد بود.

زیرا به افراد در بررسی میزان چاقی آن‌ها در هر سن کمک شایانی خواهد کرد.

متخصصین تغذیه با استفاده از فرمول BMI در جهت کاهش یا افزایش وزن برای افراد مراجعه کننده، نسخه رژیم غذایی می‌نویسند.

این فرمول نشان می‌دهد که دقیقا وزن شما نسبت به قدتان چگونه است.

اهمیت جدول bmi در سنین مختلف:

وزن یکی از مهمترین فاکتورهای مهم در سلامتی افراد به شمار می‌آید.

همه افراد به دنبال داشتن وزنی ایده آل هستند.

عده ای برای سلامتی و عده ای هم برای رسیدن به اندام ایده آل، به دنبال طبیعی شدن عدد BMI شان هستند.

وزن ایده آل همواره یکی از شاخصه‌‌‌های سلامت بوده و هست.

جدول bmi در سنین مختلف، به همه کمک خواهد کرد که محدوده وزنی خود را در محدوده سالم برای سنشان نگه دارند.

وزن ایده آل و وزن دلخواه با هم متفاوت هستند، وزن دلخواه به وزنی می‌گویند که افراد بر اساس ذهنیات خود علاقه دارند به آن برسند.

ممکن است فردی با اینکه وزن ایده آل خود را برای قدش دارد باز هم به دنبال چاقی یا لاغر شدن باشد.

ولی وزن ایده آل وزنی است که با توجه به قد و سن افراد، بهترین حالت جسمی‌ را برای ایجاد خواهد کرد.

رنج bmi
رنج bmi

شاخص توده وزنی(و ارتباط با جدول bmi در سنین مختلف):

کاهش وزن بیش از حد، افراد را با بیماری هایی مواجه خواهد کرد.

افزایش وزن هم باعث ایجاد بیماری هایی مانند: فشار خون، دیابت، چربی خون و غیره می‌شود.

BMI، یکی از فرمول هایی است که متخصصین تغذیه و همچنین جراحان برای آگاهی از تعادل در قد و وزن افراد، از آن استفاده می‌کنند.

یعنی این فرمول میگوید ایا وزنی که فرد دارد برای قد او مناسب است یا خیر!؟

همین عدد BMI کمک خواهد کرد تا روش درمانی مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل مشخصص گردد.

جدول bmi در سنین مختلف، نشان می‌دهد که BMI،  برای افراد مختلف متفاوت بوده و برای محاسبه آن، از قد و وزن افراد استفاده می‌شود.

متخصصین تغذیه با استفاده از این فرمول در جهت کاهش یا افزایش وزن برای افراد مراجعه کننده، نسخه رژیم غذایی می‌نویسند.

تاریخچه bmi و معنی آن:

آدولف کوتله در سال 1830، یک شاخص بین المللی ابداع کرد که با استفاده از آن بتوان توده جسمی‌بدن افراد را محاسبه نمود.

کوتله تقریبا بیست سال وقت گذاشت تا بتواند این فرمول را به بهترین حالت به ثبت برساند.

ابداع آدولف کوتله، بسیار دقیق و علمی‌محاسبه شده است.

استفاده از BMI برای اضافه و کمبود وزن بسیار مفید و موثر می‌باشد.

با اندازه گیری قد و وزن افراد به راحتی می‌توان با استفاده از این فرمول وضعیت جسمی‌افراد را تشخیص داد و وضعیت سلامتی آنها را بررسی نمود.

اهمیت سن در محاسبه bmi:

bmi یک فرمول استاندارد برای تعیین تناسب وزن و قد افراد است که افراد از طریق آن، می‌توان به میزان چاقی، لاغری و یا ایده آل بودن وزن خود پی ببرند.

bmi یا شاخص توده بدنی، طبق نظر اکثر متخصصان، یک معادله مناسب برای محاسبه توده وزنی افرادی با سن 18 تا 65 سال است،

البته برای افرادی که سن آنها کمتر از 18 بوده و همچنین افرادی که دارای توده چربی بالا در عضلات بدن خود هستند، مناسب نمی‌باشد.

در واقع سلامت وزنی فرد را از طریق قد او، با استفاده از شاخص وزنی توده، bmi یا شاخص کوتوله می‌توان به راحتی به دست آورد.

جدول bmi در سنین مختلف
جدول bmi در سنین مختلف

نحوه محاسبه bmi (نکته ای که قبل از دانستن جدول bmi در سنین مختلف اهمیت دارد):

قد را اندازه گیری کرده و بر حسب متر به توان دو ببرید.

وزن را بر حسب کیلوگرم اندازه گیری کنید.

سپس، جواب قسمت اول را بر وزن به دست آمده تقسیم کنید تا bmi به دست آید.

عدد بدست آمده از فرمول بالا، وضعیت توده جسمی‌افراد را نشان خواهد داد:

جدول: زیر،نشان میدهد که هر محدوده از بی ام آی نشان دهنده چه حالتی از چاقی یا لاغری است:

BMI
bmi>40bmi>35bmi 30-34.9bmi25-29.9bmi18.5-24.9bmi<18.5
چاقی مرضیچاقی درجه دوچاقی درجه یکاضافه وزنوزن نرمالکمبود وزن

چه زمانی چاقی افراد خطرناک است؟

همانطور که در جدول بالا مشاهده می‌شود، افرای که شاخص وزنی(bmi) آن‌ها بالای 35 است به مرور دچار بیماری‌‌‌های همراه خواهند شد.

از جله این بیماری‌ها می‌توان به موارد ذیل اشاره نمود:

  • دیابت
  • فشارخون
  • درد و آسیب مفاصل
  • کبد چرب
  • تخمدان کیستی
  • اختلال قاعدگی در خانم ها

چه افرادی به عنوان کم وزن در نظر گرفته می‌شوند؟

همچنین افرادی که دارای bmi، کمتر از 18.5 هستند، به عنوان کم وزن تلقی می‌شوند.

که ممکن است منجر به مشکلات کم خونی، پوکی استخوان و غیره شود.

ولی افرادی که عدد bmi آن‌ها بین 18.5 تا 24.9محاسبه می‌شود وزن طبیعی و ایده آل دارند.

اعداد به دست آمده از فرمول bmi باید برای هر سن در جدول bmi در سنین مختلف، تطبیق داده شود تا بتوان وزن افراد را بر اساس سن آنها نیز بررسی نمود.

در جدول زیر BMI مناسب برای هر سن را می‌توان مشاهده کرد:

سنBmi مناسب
19-2422
25-3423
35-4424
45-5425
55-6426
سن بالای 6527

بر طبق اعداد ارائه شده در جدول bmi در سنین مختلف، افراد به راحتی می‌توانند، وضعیت وزنی خود را نسبت به قد، به دست بیاورند تا بتوانند به وزن ایده آل و طبیعی خود برسند.

در واقع فرمول bmi یک فرمول استاندارد علمی‌برای محاسبه توده حجمی‌بدن است که در سراسر جهان از آن استفاده می‌شود.

با استفاده از این فرمول، میزان کمبود، اضافه و تعادل وزن محاسبه شده و با توجه به شرایط جسمی‌اقدامات مناسب انجام می‌شود.

این فرمول علاوه بر اینکه دقت بسیار بالایی دارد به قدری راحت است که هر فردی می‌تواند با دانستن وزن و قد خود، bmi را محاسبه کنند و از وضعیت خود آگاه شوند.

محدودیت‌‌‌های شاخص توده وزنی بدن یا bmi:

  • فاکتورهایی که در محاسبه فرمول bmi مورد استفاده قرار می‌گیرند قد و وزن هستند ولی عدد به دست آمده را می‌توان با توجه به سن و جنسیت تحلیل کرد.
  • این فرمول نمی‌تواند میزان چربی‌‌‌های بدن را به طور مستقیم اندازه بگیرد.
  • در این فرمول به بافت عضلانی در نظر گرفته نمی‌شود. بنابراین، ورزشکاران با توجه به اینکه دارای بدنی با بافت عضلانی هستند، نمی‌توانند از شاخص bmi برای ارزیابی وضعیت بدن خود استفاده کنند.
  • استفاده از دستگاه‌‌‌های آنالیز کننده (Body Analizer) بدن که در کلینیک‌‌‌های لاغری موجود می‌باشد یک روش مناسب برای آنالیز وزن بدن افراد ورزشکار است.
  • استفاده از فرمول bmi برای افرادی که دارای سن پایین تر از 18 سال هستند،. دستگاه‌‌‌های آنالیز کننده، درمحدوده سنی مناسب تر بوده و دارای عملکرد بهتری هستند.
دستگاه بادی آنالایزر
دستگاه بادی آنالایزر

فواید دانستن جدول bmi در سنین مختلف:

داشتن وزن اضافی باعث ایجاد بیماری هایی از جمله دیابت، فشارخون، مشکلات قلبی و عروقی و غیره می‌شود. کم وزن بودن نیز نیز منجر به کم خونی، سوء تغذیه و همچنین پوکی استخوان خواهد شد.

بنابراین برخورداری از وزنی ایده آل می‌تواند باعث سلامت جسمی‌افراد شود.

محاسبه bmi از راحت ترین کارها برای آگاهی از وضعیت جسمی‌افراد به شمار می‌آید.

این فرمول بسیار دقیق است و از لحاظ علمی‌و بین المللی نیز تایید شده بوده و استفاده جهانی دارد.

وزن ایده آل
وزن ایده آل

متخصصین تغذیه و جراحان اسلیو معده و بای پس معده هردو، از جدول bmi در سنین مختلف استفاده می‌کنند و تا وضعیت جسمی‌افراد را بسنجند و مشکلات پیش رو آنها را بررسی نمایند.

همچنین راه‌‌‌های درمانی را برای بیماران در پیش بگیرند. در واقع علاوه بر دستگاه‌‌‌های بادی آنالایزر، فرمول bmi یکی از مهمترین عوامل در بررسی وضعیت جسمی‌افراد توسط پزشکان و متخصصین تغذیه به شمار می‌آید.

جراح اسلیو و بای پس معده با استفاده از بررسی شاخص bmi افراد مختلف، نوع جراحی لازم برای کاهش وزن آنها را انتخاب می‌کند و در این رابطه، این شاخص بسیار موثر و مفید می‌باشد. متخصصین تغذیه با بررسی bmi مراجعه کنندگان خود، رژیم تغذیه ای مناسب را برای آنها تجویز می‌نمایند تا به توزن مناسب خود برسند و بیماری‌‌‌های احتمالی آنها درمان شود.

دستگاه‌‌‌های آنالیز کننده هم می‌توانند bmi را مشخص کنند.

در حقیقت دستگاه‌‌‌های بادی آنالایزر درصد اجزای تشکیل دهنده بدن را نشان میدهند.

در نیجه ورزشکاران هم می‌توانند از این وسیله برای تعیین درصد چربی بدن خود استفاده نمایند.

نتیجه گیری در رابطه با bmi:

اگر می‌خواهید بدانید چاق، لاغر یا دارای وزن طبیعی هستید حتما باید عدد bmi خودتان را محاسبه کنید.

جدول bmi در سنین مختلف ممکن است زیاد کاربردی نباشد اما به شما برای قضاوت درمورد شرایط جسمیتان کمک خواهد کرد. زیاد برای

تیم جراحی لاغری دکتر فربد امامی‌یگانه، با داشتن یک کادر مجرب در زمینه جراحی‌‌‌های لاغری از جمله: بای پس و جراحی اسلیو معده، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می‌باشد.

همچنین شما می‌توانید در فرم پایین این متن سوالات خود را از دکتر بپرسند، تا در اسرع وقت به شما پاسخ داده شود.

جهت رزرو نوبت و مشاوره، می‌توانید از طریق شماره‌‌‌های ثبت شده در سایت تماس حاصل نمایید و نوبت دریافت کنید، کارشناسان کلینیک با بهترین مشاوره‌ها شما را راهنمایی می‌کنند.

برای مطالعه بیشتر بخوانید:

2 دیدگاه درباره «جدول bmi در سنین مختلف»

    • با سلام و احترام:
      همیشه رژیم و ورزش بهترین راه لاغری بوده و هست.
      اما وقتی عدد بی ام آی بالای 35 میره عمل های جراحی در خطوط اول درمان قرار می گیرد.
      شما نیاز به عمل ندارید. توصیه می کنیم از پیج اینستاگرام ما دیدن فرمایید و در صورت صلاحدید شماره دایرکت بفرمایید تا تیم تغذیه برای یک رژیم درمانی اصولی خدمتتان تماس حاصل کنن.
      https://instagram.com/dr.farbodemami

      پاسخ

دیدگاه خود را بنویسید