علت بی خوابی بعد از عمل اسلیو معده چیست؟‎| بررسی علت ها و درمان

بی خوابی بعد از عمل اسلیو گاهی در برخی افراد مشاهده می شود. امّا علت این کم خوابی های بعد از عمل جراحی چیست؟
با اینکه اکثر افراد بعد از عمل اسلیو معده خواب بهتری را تجربه میکنند اما ممکن است در برخی افراد بی خوابی شبانه نیز مشاهده شود‌. این کم خوابی ها گاهی بریا فرد مشکل ساز شود و خود این بی خوابی ها می تواند روند کاهش وزن بعد از عمل را مختل کند.

چرا جراحی چاقی و متابولیک خواب را بهتر می کند؟

اگر میخواهید بصورت کامل و دقیق بدانید جراحی اسلیو معده چیست؟ باید متن دیگری را که نوشته ایم بخوانید. اکثر افرادی که چاق هستند، دچار آپنه خواب هستند همانکه گاهی بصورت خرخر های شبانه و قطع تنفس هنگام خواب نیز خود را نشان میدهد.
بعد از اسلیو و بای پس معده خرخر و آپنه های خواب بصورت معجزه آسایی قطع می شود.
همین مورد باعث خواب بهتر و موثر تر بعد از جراحی می شود.
این بی خوابی ها میتواند میزان کاهش وزن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. زیرا خواب کافی برای کاهش وزن مناسب و سوخت و ساز کافی لازم است.

علت بی خوابی بعد از عمل اسلیو معده چیست؟

کم خوابی بعد از عمل میتواند علل مختلفی داشته باشد. علت اصلی این بی خوابی ها علت های ذهنی جسمی (psychosomatic) است. یعنی همان علل اضطرابی. ولی در ادامه علل بیشتری را بازگو خواهیم کرد.

بی خوابی در چه افرادی بعد از عمل اسلیو معده بیشتر است؟

در بررسی هایی که انجام شده  که انجام شده بی خوابی در برخی افراد بعد از عمل اسلیو معده شیوع بیشتری داشته مانند افرادی که قبل از عمل جراحی عادت به شب بیداری و ریزه خواری های شبانه داشته.
دسته دیگری از افرادی که بی خوابی در آن ها بیشتر مشاهده می شود افرادی هستند که از اظطراب و افسردگی بعد از عمل اسلیو رنج می برند.

افرادی که بی خوابی و کم خوابی بعد از عمل اسلیو معده در آن ها بیشتر است:

• افرادی که میزان کاهش وزن بعد از عمل اسلیو در آنها کمتر بوده
•  افرادی که اختلال کنترل خوردن به ویژه عادت به شب خواری داشته اند
• افرادی  که دچار افسردگی بعد از عمل اسلیو معده یا اضطراب هستند

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6800576/

درمان بیخوابی بعد از عمل اسلیو معده:

بعد از عمل جراحی اسلیو معده شما باید سبک زندگی زیبا تر و جدیدی را شروع کنید. این همان زندگی جدید و سالم شماست. قرار است شما زندگی سالم تر و طولانی تری را تجربه کنید. در این سبک زندگی جدید شما محدود نیستید ولی باید یک زندگی جدید و طبیعی را تجربه کنید.
شبها سعی کنید زود بخوابید تا عادت های سابق شب بیداری و شب خواری از سر شما بیفتند. اگر شب بیدار شدید سعی کنید ذهن خود را از خوردن دور کنید.

داروهای قابل استفاده برای درمان بی خوابی بعد از عمل اسلیو معده:

با اینکه برخی داروها مانند ملاتونین و سایر داروهای خواب آور مانند لورازپام، اگزازپام و  آلپرازولام منعی برای مصرف بعد از عمل اسلیو معده ندارد. اما این داروها در لیست داروهای بعد از عمل اسلیو معده وجود ندارد. بعد از جراحی بدن شما ممکن است واکنش بیشتری به داروها بدهد.
پس به هیچ عنوان داروهای خواب آور را بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید.

محیط آرام و‌ راحت برای خواب فراههم کنید:

سعی کنید محیط آرامی برای خواب داشته باشید. نحوه خوابیدن بعد از اسلیو معده سخت نیست.
هر طور راحتید بخوابید اما گذاشتن یک بالش لای پا می‌تواند خواب بهتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
سعی کنید دمای اتاق مناسب و کاملا اتاق تاریک باشد.

در طی روز سعی کنید آب کافی میل کنید:

خوردن آب کافی باعث می شود اجسام کتونی که ناشی از سوختن چربی هاست سریعتر از بدن شما دفع شود.
مغز این مواد را جذب می کند و یکی از اثرات این مواد بی خوابی بعد از عمل اسلیو معده است.

استرس خود را کم کنید:

استرس زیاد موجب بی خوابی بعد از جراحی چاقی خواهد شد. چه این استرس مربوط به تصور کم بودن میزان کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده باشد چه سایر استرس های روزمره.

آنچه یادمان باشد:

این بیخوابی ها قرار است موقت باشد امّا اگر ادامه یافت باید حتماً از متخصص روانپزشکی(اعصاب و روان) کمک بگیرید. نکته مهم این است که هرچه بیشتر و بیشتر استرس خود را کم کنید. هرچه شما بیشتر مظطرب باشید ریتم خواب و بدن شما بیشتر به هم میخورد.

چنانچه سوالی دارید در فرم پایین همین صفحه بنویسید تا پاسخگوی شما عزیزان باشیم.